普罗奇达岛面积为 3.7 平方公里。周长极度参差不齐，长约 16 公里。市区完全覆盖普罗奇达岛和附近的维瓦拉岛（0.4 平方公里），这是那不勒斯湾的两个岛屿，属于 Phlegraean 群岛。最高的地势以 Terra Murata 山（91 m）为代表，以中世纪起源的要塞村庄为主。该岛距离大陆至少 3.4 公里（普罗奇达海峡），并通过一座细桥与附近的维瓦拉岛相连。