Val di Vara 是利古里亚的一个山谷，完全在拉斯佩齐亚省开发，与瓦拉河穿过，它的名字由此而来，在福诺拉地区与马格拉河的交汇处结束，在韦扎诺利古雷市领土的起点。Val di Vara 代表了可以将拉斯佩齐亚省划分为四个分区之一，与拉斯佩齐亚里维埃拉、五渔村、诗人湾和 Val di Magra 一起，并受到马格拉河流域管理局和蒙特马塞洛-马格拉地区自然公园的保护。